Nettans - Dagbok

  En del i att sluta  röka är att hålla sig sysselsatt. Har återgått till arbetet efter fyra veckors ledighet. Eftersom nicorett sugtabletter hjälper så bra och sysselsättningen är konstant under ett arbetspass, förutom på rasten, så hinner man inte känna av röksuget. 😉 2 inlämningsuppgifter lämnades in i Vklass igår kväll. Gerontologi och Gerontranscendens - Begrepp med innebörd samt reflektioner. Uppgift 1 i demenssjukdomar är avklarad. 👍 Idag, ledig,  känns som höst - det blåser och regnar - Igår blev det en kortis till skogen, resultatet blev en kantarellmacka. 💓

Onsdag kallas för lelle-lördag. Gammal sed då pigor och drängar fick en ledig kväll för dans på logen. I dag en veckodag som alla andra. Fördjupar mig i kroppen - dess åldrande -  utifrån biologiskt - genetiskt och fysiologiskt perspektiv.  Rökning påskyndar processen samt ger risk för sjukdomar, men - enligt vårdguiden 1177 så är rökstopp bra . 💓15:e dagen rökfri och det känns så himla bra.......👍 💓Ha en bra dag 💓

  Inser att varje dag går framåt. Vaknar och startar vattenkokaren för den första koppen snabbkaffe. Vanliga rutinen är att tända en cigarett samtidigt som jag dricker min första kopp kaffe.. De två veckor som nu förflutit utan cigaretter har jag istället tagit en nicorett sugtablett.  Sätter mig vid köksbordet idag på morgonen och tar fram en av mina kursböcker och börjar läsa om kognitiv sjukdom samtidigt som jag smuttar på kaffet - det går en timme och jag kommer plötsligt på att jag ännu inte stoppat i mig dagens första sugtablett. 👄 YES - BEHOVET HAR MINSKAT!!!!! 👍

  Skam den som ger sig - RÖKFRI I TIO DAGAR  - det firar jag med en god GROGG!🙏 Alkohol och Tobak hör på något sätt i hop. Men det behöver inte vara så. Inte om man inte vill. 😉 På en skala mellan 0 till 10 så mår jag bra. Ett gott beslut för en god framtida hälsa 💗 på ålderns höst.

  Rökfri dag åtta och nio  👍 Igår onsdag åkte vi till Skövde och shoppade lite. Vi skulle också handla mat och valde Willy´s. på grund av billig fläskytterfilé 👌 49 kr kilot.  😟Precis utanför entrén stod två personer och rökte. Med tanke på att sinnen förnimmer starkare smaker och lukter blev det minst sagt en överraskande stank i mina näsborrar. 👃  😝 FY BUBBLAN!! 😝 Ytterligare en orsak till att INTE köpa och tända en cigarett 👩. Fungerar utmärkt med sugtabletter och varar så mycket längre och stinker inte 👍 . Bilden visar den litteratur jag ska grotta ned mig i under vintern och våren - Ska bli så spännande och roligt.😄

  Dag 7 - Rökfri en vecka! Äter frukost och upptäcker med stor förvåning att de kokta äggen smakade jättegott. Ett glas saft hade ovanligt stark god smak. Smöret på mackan smakade extra salt. En vecka har passerat och märker redan skillnad. 😍Torkade golvet i sovrummet på andra våning - grön såpa - förnimmer den underbara doft när jag var liten hos min mormor när hon skurade trägolven med grön såpa - smak- och luktsinnet upplever jag idag mycket starkare än för en vecka sedan. Vinster med att fimpa cigaretten för gott. 1) tjockare plånbok 👍 2) Goda hälsoeffekter. 💓