Helgens utmaningar

Helgen är en tid för samvaro med familjemedlemmar. När det gäller måltider och eventuella festliga tillfällen kan det i sig vara en utmaning. Vissa av dina familjemedlemmar tycker kanske att det är onödigt att hålla på restriktioner vad gäller intag av kalorier. Andra tycker du är jätteduktig som kan hålla dig till din dagliga diet. Nu handlar det inte om vad andra tycker, utan vad DU VILL, och stå på sig.

Min utmaning i går lördag 20200502 var att få i mig alla måltider. Efter lunchen tog vi en långpromenad - i tufft tempo gick jag 2.5 km i 40 minuter. Middagsmålet intogs strax efter hemkomsten. Senare på kvällen, somnade jag framför TV redan innan klockan var halv nio. Väcktes av min pojkvän halv tio och vi gick till sängs och jag somnade om igen. Missade på så vis mitt sista kvällsmål - Inte bra naturligtvis - sömn bränner också kalorier - Idag söndag 20200503 vaknar jag kl sju - hungrig? Nej - inte särskilt men magen är tom.