đSaknar att gĂ„ till gymmet för trĂ€ning/simning inomhus. Men i den tid vi nu befinner oss ska man ju undvika lokaler med mycket folk i. đ·Min profession krĂ€ver att jag hĂ„ller mig frisk sĂ„ lĂ€nge jag kan. đ
LĂ„ng sovmorgon blev ett mĂ„l mindre - frukost och lunch fick bli brunchđ istĂ€llet.
đHemmagjord pastasallad (spenatblad, rĂ€disor, paprika, Tomat, Gurka, pasta och skinka) i Turkisk Yougurt kryddad med en pĂ„se mixad kryddblandning. + 0.7 L Vatten. Det blev sĂ„ mycket att det fĂ„r bli samma till kvĂ€llsmĂ„let. Och innan sĂ€nggĂ„endet fĂ„r det bli en Modifast Shake vanilj kryddad med kanel och blandad med 200 ml mjölk, man kan ju inte lĂ€gga sig hungrigđ.
đ±Det betyder enbart 3 mĂ„ltider för dagen. Minimalt med motion, sĂ„ det kĂ€nns ju okej, annars bör man inte hoppa över nĂ„gon mĂ„ltidđ.
đHar börjat frysa mellan mĂ„ltiderna. Beroende pĂ„ hur man ser pĂ„ det Ă€r det bĂ„de positivt och negativt. Men, jag fryser hellre Ă€n svettas. (LĂ€ttare att klĂ€ pĂ„ sig extra Ă€n att springa omkring naken)đ. Efter nĂ„gra Ă„r med klimakteriebesvĂ€r (svettningar och sömnbesvĂ€r) har kroppen Ă€ntligen kommit i nĂ„gon slags balans efter att ha pĂ„börjat hormon-behandling med LĂ€kemedlet Indivinađ
Kommentarer
Skicka en kommentar