Motion: härlig vårpromenad 30 min
Arbete - 16-21
Dagens Måltider:
Frukost = 1 påse modifast vanlij blandat med vanlig mjölk.
Lunch: = Tomatsoppa med kycklingkebab, rivna potatis och morot kryddad med chilisause.
Kvällsmål: En hård macka med ost ett glas nyponsoppa.
En bra dag. Kände mig nöjd och relativt pigg och mätt. 💪
Tisdag - 10 grader blåsigt
Motion: promenad på jobbet till apoteket för att inhandla varor till en boende.
Arbete 06:45-16:00
Dagens måltider:
Frukost = Kaffe och en musslibar
Lunch = 1 påse modifast mixad med mjölk och banan.
Middag = Modifast chockladpudding med en matsked vispad grädde.
Kvällsmål = 2 kokta ägg mosade med 1 tsk majonäs på hård smörgås och vatten
En Bra dag. känner mig relativt mätt och nöjd.💪
Kommentarer
Skicka en kommentar