Uppdatering Dag 1 & 2

Måndag - 15 grader varmt -
Motion: härlig vårpromenad 30 min
Arbete - 16-21
Dagens Måltider:
Frukost = 1 påse modifast vanlij blandat med vanlig mjölk.
Lunch: = Tomatsoppa med kycklingkebab, rivna potatis och morot kryddad med chilisause.
Kvällsmål: En hård macka med ost ett glas nyponsoppa.

En bra dag. Kände mig nöjd och relativt pigg och mätt. 💪

Tisdag - 10 grader blåsigt
Motion: promenad på jobbet till apoteket för att inhandla varor till en boende.
Arbete 06:45-16:00
Dagens måltider:
Frukost = Kaffe och en musslibar
Lunch = 1 påse modifast mixad med mjölk och banan.
Middag = Modifast chockladpudding med en matsked vispad grädde.
Kvällsmål = 2 kokta ägg mosade med 1 tsk majonäs på hård smörgås och vatten

En Bra dag. känner mig relativt mätt och nöjd.💪

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Dagens Tanke - Hjärnans anatomi!

Läs mer

Dagens Tanke - Uppdatering....

☕☕Söndag ☕☕Ställer mig på vågen, en glad överraskning 😱, visar 87 kg - har jag tappat 12 kg på 10 veckor 😍? Ja, det känns verkligen - lättare och smidigare vid rörelse och vissa kläder hänger löst 😉Peppad för en ny vecka 💪 🍓JORDGUBBAR ÄR GOTT🍓

Läs mer

Dagens Tanke - Tänk dig att du inte kan läsa eller skriva!

Tänk att du kommer till vårdcentralen och ska via digital teknik meddela att du är ankommen samt betala för ditt besök. För många av oss som kan skriva och läsa är detta inget problem. Men tänk om datorn du ska använda meddelar dig hur du ska göra på ett annat språk, säg exempelvis kinesiska, hur skulle du klara dig då? Så är det för den som har dyslexi. Om man inte kan läsa eller skriva kan en så enkel sak som att knappa in siffror i en dator vara nästan omöjligt och gör vardagen svår att bemästra och ger en sämre livskvalitet. Det ger dåligt själv-förtroende och en känsla av att vara dum. Det är något som alla oss envar som inte har dyslexi behöver fundera på!

Läs mer

Nettans - Dagbok

Leta i den här bloggen