Dag 16 - Helgen närmar sig.

😊Torsdag 20200423😎

Sovmorgon - Försenade måltider - Inte bra för rutiner.

🙏Väderlek: Solsken, 19 grader varmt, bra promenadväder.

💪Fysisk Aktivitet:
styrketräning med hemmagym 15 minuter.

👀Måltider:
Frukost:12:00 Modifast vaniljpudding - bubbelvatten 0.5 L
Lunch:15:30 Modifast Shake Hallon - bubbelvatten 0.5 L
Middag:18:30 Modifast chokladpudding - bubbelvatten 0.5 l
Kvällsmål:22:00 Modifast Shake vanilj - bubbelvatten 0.5 L

Fortsatt arbete med examensarbetet. Handledning via video i teams med lärare. En givande timme med mycket prat om lagar riktlinjer i kvalitet och handledning utifrån perspektivet språkutveckling.

Känner ingen hunger - att följa en matdiet fungerar - att skapa rutiner för både måltider och fysisk aktivitet fungerar. Står inte på vågen varje dag - det behövs inte - känns redan lättare i kroppen - upplever 💪smidighet och mindre smärta 💓i knä och höft.

👩Ytterligare en bra dag👍

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Dagens Tanke - Hjärnans anatomi!

Läs mer

Dagens Tanke - Uppdatering....

☕☕Söndag ☕☕Ställer mig på vågen, en glad överraskning 😱, visar 87 kg - har jag tappat 12 kg på 10 veckor 😍? Ja, det känns verkligen - lättare och smidigare vid rörelse och vissa kläder hänger löst 😉Peppad för en ny vecka 💪 🍓JORDGUBBAR ÄR GOTT🍓

Läs mer

Dagens Tanke - Tänk dig att du inte kan läsa eller skriva!

Tänk att du kommer till vårdcentralen och ska via digital teknik meddela att du är ankommen samt betala för ditt besök. För många av oss som kan skriva och läsa är detta inget problem. Men tänk om datorn du ska använda meddelar dig hur du ska göra på ett annat språk, säg exempelvis kinesiska, hur skulle du klara dig då? Så är det för den som har dyslexi. Om man inte kan läsa eller skriva kan en så enkel sak som att knappa in siffror i en dator vara nästan omöjligt och gör vardagen svår att bemästra och ger en sämre livskvalitet. Det ger dåligt själv-förtroende och en känsla av att vara dum. Det är något som alla oss envar som inte har dyslexi behöver fundera på!

Läs mer

Nettans - Dagbok

Leta i den här bloggen