Före 50 års ålder hade jag inga sömnproblem. Somnade i regel vid tio tiden varje kväll en vanlig vardag och sov ofta fram till fem sex tiden.
Idag efter att ha passerat 50 års sträcket och inträtt i det som kallas för klimakteriska perioden så inser jag att man inte ska ta återhämtningstiden och sömnen för given.
Somnar sent vaknar många gånger typ en gång i timmen, med en handduk för att torka av mig svetten. Ibland måste jag ta en svalkande dusch.
Den så kallade återhämtningstiden som är så viktig för hälsa och välbefinnande för att orka med en dags "måsten" blir avbruten och kortad. Vilket i sin tur påverkar mig negativt, förutsättningar för att vissa sjukdoms symtom ska uppstå i högre grad än vad som annars är fallet.
Slutsats: 💟Återhämtning, vila och sömn är viktig för din och min hälsa.💟
Kommentarer
Skicka en kommentar