Nettans - Dagbok

En bild säger mycket mer än man tror. Den här bilden förklarar allvarliga konsekvenser om en person inte får tillräckligt med vila, återhämtning och sömn. Före 50 års ålder hade jag inga sömnproblem. Somnade i regel vid tio tiden varje kväll en vanlig vardag och sov ofta fram till fem sex tiden. Idag efter att ha passerat 50 års sträcket och inträtt i det som kallas för klimakteriska perioden så inser jag att man inte ska ta återhämtningstiden och sömnen för given. Somnar sent vaknar många gånger typ en gång i timmen, med en handduk för att torka av mig svetten. Ibland måste jag ta en svalkande dusch. Den så kallade återhämtningstiden som är så viktig för hälsa och välbefinnande för att orka med en dags "måsten" blir avbruten och kortad. Vilket i sin tur påverkar mig negativt, förutsättningar för att vissa sjukdoms symtom ska uppstå i högre grad än vad som annars är fallet. Slutsats:  💟Återhämtning, vila och sömn är viktig för din och min hälsa.💟

När man lämnar en plats och stänger dörren då avslutas något och något nytt påbörjas. Igår kväll stängde jag dörren till min arbetsplats - efter 12 arbetspass i sträck - med lätta steg går jag mot vallokalen mitt emot som stänger inom tio minuter för att lämna min röst till EU valet - med ännu lättare steg går jag hem till min dörr och innanför slappnar hela kroppen och knoppen av. Dags för välbehövlig vila. Tanken - Äntligen - Ledig Tid - Sovmorgon  - Men - Räkningar ska betalas - Tvätt ska tvättas - Kyl och Frys behöver påfyllning. Tanken - Dags att ta tag i det.

GOD MORGON!  Idag blir bönderna glada. Idag kan pollenallergiker andas ut. Idag blir vi bönhörda. Idag regnar det! Tjoho

I veckan som gått har ordet "kvalitet" dess betydelse samt vilken nivå av kvalitet vi ska förhålla oss till i mitt arbete som undersköterska diskuterats flitigt i min omgivning. Jag funderar! Vad innebär ordet kvalitet för mig? I Wikipedia står det - "kvalitet avser värdet av egenskaper som objekt, subjekt eller aktiviteter har" Jag funderar! Kvalitet innebär således - upplevelser av något, som exempelvis -  det arbete jag utför, miljön jag befinner mig i samt upplevelse av de aktiviteter jag utför eller medverkar i. Jag funderar! Värdet av kvalitet kan mätas (systematiskt kvalitetsarbete) och resultatet är beroende av i vilket sammanhang kvaliteten mäts. Till exempel - bemötande i olika relationer, hur en aktivitet utförs i olika situationer  (på arbetsplatser, i hemmet, i en butik eller i en träningslokal) samt hur resultatet av upplevelsen blev. Mätning av kvalitet är viktig utifrån en utgångspunkt, det vill säga - vilken kvalitetsnivå har vi . 

Nu är min långledighet över. Barndop en dag, En cykeltur en dag, blev ett år äldre en annan dag och så lite utomhusarbete. Det var visserligen en kall blåsig dag men jag gillar att göra sysslor hemmavid. Den här dörren fick en klarare färgnyans. Till middag blev det marinerade kycklingklubbor som om jag ska vara ärlig mot mig själv blev riktigt goda. 7 dagar går fort när man är ledig - nu startar jag mitt 12 dagars arbetspass. Mindre glad över det, men, så kan det bli ibland. Det är bara att bita ihop och räkna av dagarna när de är avverkade, blir många kryss i almanackan.

💟Sju dagar - oplanerad tid - outstanding - väldigt ovanligt. Känslan är - obeskrivligt skön - inga måsten - bara vara - jo - en planerad händelse ligger mitt i denna lediga vecka - barndop - och - så blir man ett år äldre - visare - klokare - men bara en siffra på pappret - ålder inombords - kan bero på känslan - upplevelsen - välbefinnandet - hur jag förhåller mig till den faktiska åldern eller åldern jag upplever utifrån ett mentalt och fysiskt perspektiv.💟

Bilbingo i Valtorp med Pappa. Kvalitetstid och födelsedagspresent. Sannolikheten att vinna är ganska liten. Två timmar i bilen, lyckas man så testar man biltutan. Minsta vinst är 300 kr i förhållande till högsta vinst 12.000 kr. Man kan vinna flera gånger på samma bingobricka. Så hur gick det? Jo, det blev en hink med blandat godis på lotteriet och 600 kr på bingon. Nu ska jag köpa något roligt tyckte min pappa......Får får väl se vad det kan bli......

Nu tar vi helg - En ledig sådan - bilbingo och kvalitetstid med Far på söndag - för övrig tar vi som det kommer. Det är så jag kopplar av - inget planerat - inget måste - bara vara med min bästa vän och stora kärlek, Daniel & Rambo. 💕

Ny månad - Ett kvartal har passerat revy. Semester hägrar om bara några veckor, det går fort fram - Tiden. Ute grönskar det av många vackra färger - grönt, vitt, gult och blått. Getingen, humlan och några färgglada fjärilar har vaknat till liv. Så även skogen. Några mindre roliga djur man inte önskar har även fått liv - sniglar och fästingar - har Ni vaccinerat ER? - Det har jag. Den stora frågan är - BLIR DET NÅGOT REGN? Maj månads viktiga händelser -  min födelsedag - min sons födelsedag - ett barndop och bonus-barnbarns 18 års dag samt den stora finalen Eurovision Song Contest.