Dagens Tanke - Aqua Tabata i vatten!

tabata träning i vatten

Efter en hel dag på jobbet med övertid på tre timmar, kom jag tillslut till ett bokat träningspass på 30 minuter.

Träningen bestod i att konditionsträna i vatten. Jag med opererad höft kan inte jogga, springa eller utföra vissa rörelser som kräver ansträngning för att träna kondition på land blev gladeligen överraskad hur bra det gick i vatten.

Vattnet blev min motståndskraft och gjorde susen. Mitt betyg är mycket väl godkänt. Ett nytt pass är bokat nästa vecka på tisdag 19:30.

Räknade steg under arbetstiden blev 7234 st (4,4 km) över målet 6 000.