Dagens Tanke - Aqua Tabata i vatten!

tabata träning i vatten

Efter en hel dag på jobbet med övertid på tre timmar, kom jag tillslut till ett bokat träningspass på 30 minuter.

Träningen bestod i att konditionsträna i vatten. Jag med opererad höft kan inte jogga, springa eller utföra vissa rörelser som kräver ansträngning för att träna kondition på land blev gladeligen överraskad hur bra det gick i vatten.

Vattnet blev min motståndskraft och gjorde susen. Mitt betyg är mycket väl godkänt. Ett nytt pass är bokat nästa vecka på tisdag 19:30.

Räknade steg under arbetstiden blev 7234 st (4,4 km) över målet 6 000.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Dagens Tanke - Hjärnans anatomi!

Läs mer

Dagens Tanke - Uppdatering....

☕☕Söndag ☕☕Ställer mig på vågen, en glad överraskning 😱, visar 87 kg - har jag tappat 12 kg på 10 veckor 😍? Ja, det känns verkligen - lättare och smidigare vid rörelse och vissa kläder hänger löst 😉Peppad för en ny vecka 💪 🍓JORDGUBBAR ÄR GOTT🍓

Läs mer

Dagens Tanke - Tänk dig att du inte kan läsa eller skriva!

Tänk att du kommer till vårdcentralen och ska via digital teknik meddela att du är ankommen samt betala för ditt besök. För många av oss som kan skriva och läsa är detta inget problem. Men tänk om datorn du ska använda meddelar dig hur du ska göra på ett annat språk, säg exempelvis kinesiska, hur skulle du klara dig då? Så är det för den som har dyslexi. Om man inte kan läsa eller skriva kan en så enkel sak som att knappa in siffror i en dator vara nästan omöjligt och gör vardagen svår att bemästra och ger en sämre livskvalitet. Det ger dåligt själv-förtroende och en känsla av att vara dum. Det är något som alla oss envar som inte har dyslexi behöver fundera på!

Läs mer

Nettans - Dagbok

Leta i den här bloggen